怀孕期间最怕的就是孕妇的身体出现问题，孕妇的身体出现问题以为会影响到胎儿的发育，有些疾病甚至要打掉胎儿，这对孕妇来说无疑是一个巨大的打击，很多孕妇在怀孕期间都会出现高血压，那么怀孕初期长期高血压怎么办呢？如何预防孕期高血压呢？下面小编化妆分享答案，我们一起来看看如何避免孕期高血压吧。
一、孕早期慢性高血压怎么办？
1. 低盐高钾饮食。很多女性怀孕后，因为担心胎儿得不到足够的营养，加大食量，摄入 "高营养食物"，导致体重严重超标，其实这是一个误区。和正常高血压患者一样，孕妇应积极控制食盐的摄入量，每天不超过6克，多吃含钾丰富的食物，如新鲜绿叶蔬菜等。有条件的可以去医院咨询专业营养师，保证正确合理的饮食结构。
2. 适当运动。即使怀孕了，也要保证一定的活动量，可以考虑以散步为主，毕竟 "生命在于运动"。
3. 心情愉悦。许多研究表明，情绪压力会影响血压。看喜剧电影、与好友聊天、做自己喜欢的事情都是缓解不良情绪的好方法。
4.药物干预。所有降压药对胎儿都不够安全，因此在选择药物时一定要听从医生的建议。以下几点仅供参考。具体治疗策略应根据疾病的具体情况和医嘱而定。①抗高血压药物起始：一般情况下，在积极非药物干预的前提下，血压仍≥150100mmHg，需要进行药物治疗。降压目标：130-14080-90mmHg。适合的 药物 包括甲基多巴和钙拮抗剂。
二、如何预防妊娠期高血压？
1. 孕早期要注意定期检查，当然最重要的还是测量血压、尿蛋白和体重，这样便于及早发现，这个时候可以通过一些方法及时改善。异常症状及时改善。如果准妈妈发现自己贫血，要及时补铁；如果发现下肢浮肿，更要注意休息，配合按摩，既能改善现有症状，又能避免更严重的并发症。如果是曾经患过妊娠高血压的孕妈妈，更要注意随时检查身体状况。可以说，这是医生重点监测的对象。注意营养补充。孕妈妈虽然要保证蛋白质、维生素等营养物质的摄入，但饮食要清淡，不要吃高脂肪的食物，提倡植物油。
2. 充分休息。孕妈妈每天尽量保持10小时以上的休息时间，最好采取左侧卧位，以促进血液循环，为胎儿提供充足的血液供应。
3. 保持积极的心态。孕妈妈一定要注意保持愉悦的心情，要知道如果宝宝不开心却被认为是不开心的，这对宝宝的发育是不利的。情绪起伏也会引起血压变化。确保充足的睡眠。妊娠高血压患者应适度减少工作，或干脆在家休息，保证每晚8至10小时的睡眠时间。当然，白天最好有2小时的午休时间。
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