孕期运动的重要性：宝宝健康成长助力！

在孕期，适当的运动是非常重要的。然而，这些运动必须以不过分疲劳为原则。这意味着，户外散步和轻松的家务事都是很好的选择。此外，孕妇在怀孕末期不应进行长途旅行，也不应攀高举重物或进行激烈的运动。这三个准则对于孕妇来说是非常重要的。

尽管孕期需要一定的运动量，但仅仅靠吃和睡是不够的。如果孕妇一味地摄入食物而没有消耗掉，她不仅可能会发胖，肚子里的宝宝也可能会有太胖的可能。这对宝宝的未来会产生一定的影响。因此，孕妇在孕期应该注意适当的运动，并保持健康的饮食和良好的睡眠习惯。